Библиотека

Вопрос питания в контексте физических нагрузок очень многогранен и, конечно же, зависит от преследуемых целей. Хотелось бы разбить эту статью на несколько частей, что бы отдельно рассмотреть как питаться правильно, как питаться в контексте тренировочных нагрузок и как питаться после тренировок. В этой статье хотелось бы остановиться на правильном питании и на питании перед тренировками.

В этой статье разъясняются основные моменты, о которых необходимо помнить участнику соревнований AIDA по фридайвингу в бассейне, чтобы получить удовольствие от соревнований и понимать, по каким нюансам судьи AIDA оценивают попытку спортсменов.

На сегодняшний день одним из самых интересных и результативных методов, применяемый для подготовки спортсменов высокого уровня, является метод гипоксической тренировки.

Пранаяма – глубокий и очень хорошо проработанный аспект йоги, который в полной мере позволяет человеку работать со своим дыханием. Но зачастую новичкам, которые приходят во фридайвинг, и людям, никогда не занимавшимся дыхательными упражнениями, бывает сложно сразу выполнять пранаяму в полном объеме.

На первый взгляд фридайвинг - не очень травмоопасный вид спорта, но и здесь травмы могут случаться; могут они случаться и в повседневной жизни. Какие этапы проходит человек и какие техники можно применить для эффективного восстановления после травмы? Каково мнение психологов на этот счет?

Новым и интересным опытом может стать погружение в глубоких бассейнах. Вода в бассейнах пресная, не хлорированная и комфортной температуры, а ощущения от погружения отличаются от погружений на море. В Европе есть всего три глубоководных бассейна: в Италии,Бельгии и Германии.

Шорт лист фильмов о фридайвинге на мой вкус. В них вы найдете не только красивый видеоряд, но и отличное наполнение. А самое главное, авторами фильмов получилось поймать неуловимое «состояние» и передать его зрителю.

Почему фридайверам важно уметь правильно плавать? На мой взгляд, причин, как минимум, две. Начну с простого... Мы, как фридайверы, приходим в воду с суши (к сожалению). Для того, чтобы научиться нырять, нужно тренироваться.

По всей видимости, идея создания первого моноласта пришла из фильма «Человек-амфибия» (1961), где главный герой совершал движения стилем «дельфин», хотя он плыл при этом в обычных ластах. Первый в мире моноласт был изготовлен инженером В. Суетиным, который был по совместительству инструктором подводного спорта.

Начало зимы – время не только поменять резину на колесах, но и принять профилактические меры, чтобы не простудиться и не выпасть из тренировочного процесса. Сезонные инфекции – отдельный повод беспокойства для спортсменов, ведь их иммунная система под действием высокого объема физических нагрузок может быть больше подвержена риску.

Фридайвинг — один из видов спорта, где психологический компонент играет решающее значение. Тренировки с использованием различных психологических техник, техник расслабления, визуализации и других являются неотъемлемой частью процесса подготовки для повышения результатов. Как отмечают опытные фридайверы, степень и глубина расслабления может сильно варьироваться.

Записываетесь на глубинный курс по фридайвингу? Эти советы помогут вам взять от него как можно больше.