Библиотека

Что заставляет людей погружаться в глубины – не только океана, но и самих себя? Почему одни ломаются под давлением обстоятельств, а другие, как Алессия Зеккини, становятся легендами? Ответ прост: непрерывная практика, решимость и смелость встретиться лицом к лицу со своими страхами.

В сердце Египта, всего в 15 километрах от популярного курорта Дахаб, расположено уникальное природное образование, известное как Blue Hole ( Блю Хол, Голубая Впадина). Этот вертикальный колодец, диаметром около 50 метров, стал одним из самых притягательных мест для фридайверов со всего мира.

Недавно завершился наш первый экспериментальный ретрит, Ирина Зеленкова делится своими впечатлениями.

Когда заканчивать тренировку? Многие считают, что спорт – это про невероятную силу волю, страдания и преодоление себя. Рассказываем, почему это не всегда так.

Константин Борисов и Ирина Зеленкова переплыли Гибралтарский пролив летом 2018 года за 3 часа 45 минут.

Умение задерживать дыхание и знания о симптомах и признаках гипоксии — невероятно полезный навык на МКС.

Как и обещал, продолжаю рассказ о фридайвинге и его роли в моей работе космонавта.

У меня несколько спортивных увлечений. Увлечением я называю такое занятие, которое приносит удовольствие и пользу для тела и ума — и в процессе, и по «послевкусию».

Многие фридайверы сталкиваются с проблемой продувки ушей во время первых тренировок на глубине. Предлагаем 5 простых приемов, которые помогут разобраться со "вставшим" ухом во время нырка или на буйке.

Обзор основательного исследования, опубликованного в журнале Cell Reports Medicine, посвященного дыхательным практикам.

Тема передней руки в кроле вызывает удивительное количество заблуждений среди начинающих пловцов. Беда заключается в том, что некоторые тренеры с радостью поддерживают эти заблуждения.

Плавание на открытой воде — это не только техника кроля, которая заметно отличается от того, что мы видим в бассейне. Пловец в море или озере вынужден постоянно выбирать и корректировать направление движения. Рядом нет дорожек, дна чаще всего не видно.