Базовый курс по фридайвингу в Москве :: 2 - 5 июня 2018
Инструкторский курс AIDA :: 28 июня - 12 июля 2018

Фридайвинг на карьере Лазурный

фридайвинг в карьере Лазурном

Карьер Лазурный Свердловской области стал популярным местом для глубинных тренировок фридайверов на территории России. Он находится в 20км от Нижнего Тагила, 130км от Екатеринбурга. Доехать туда можно на легковом автомобиле летом и зимой; во время весенней и осенней распутицы – на внедорожнике. 

2star

Возможные побочные эффекты практики расслабления

побочные эффекты расслабления

Обычно расслабление сопровождается приятными ощущениями и чувством покоя и удовлетворенности, но в некоторых случаях при практике техник релаксации могут возникать нежелательные побочные эффекты. Такие реакции проявляются редко, но о них необходимо знать. 

2star

Глубинный курс фридайвинга в Дахабе :: 28 мая - 3 июня 2018

фридайвинг в Дахабе

Это курс для тех, кто уже обучался основам фридайвинга в бассейне. Участникам нужно иметь навыки задержки, плавания в ластах и заныра. Курс включает только тренировки на глубине. При условии, что нормативы по статике и динамике, а также теоретический экзамен уже сданы, вы можете сертифицироваться как фридайвер ADIA2 или AIDA3. 

2star

Базовый курс по фридайвингу в Москве :: 2 - 5 июня 2018

базовый курс по фридайвингу
Место проведения: Бассейн "Труд", м. Тульская
Инструктор: Мила Бодиловская

 
Базовый курс по основам фридайвинга для начинающих. Курс для всех желающих познакомиться с этим удивительным видом спорта и в перспективе поехать на глубинный курс по фридайвингу и/или продолжить тренировки в бассейне.
2star

Домашнее задание – поспать!

важность сна для фридайвера

Приехали из аэропорта, бросили чемодан в отеле и кинулись на тренировку? Подход хоть и героический, но неоправданный. Усталость не даст ни успешно потренироваться, ни адекватно восстановиться. Лучше искупаться и улечься спать…  

2star

Фрагмент-2 лекции "Как научить детей плавать и нырять, НЕ испортив им жизнь"

Этот фрагмент посвящен тому, каких ошибок следует избегать, обучая детей плавать и нырять, как их избегать и что делать, если избежать не удалось. Речь идет о страхе воды у детей, об особенностях учения ребенка, особенностях восприятия детьми того, что и как говорят им взрослые во время  обучения. Обратив внимание на эти, казалось бы, очевидные вещи, мы можем не только сохранить  и укрепить хорошие отношения с ребенком, но и привить ему любовь к воде и совместным активностям в ней. 

2star

Обновленная система тренировок по плаванию

С февраля мы начали тренироваться вместе с пловцами 2й группы по карточкам новой версии.

Это уже третья версия карточек. Первая из них появилась 5 лет назад вместе с системой разбиения пловцов на три группы по уровню подготовки.

2star

Состояние расслабления

расслабление

В физиологии под расслаблением или релаксацией понимают процесс уменьшения мышечного тонуса и снижения степени психоэмоционального напряжения. В науке вообще этим термином обычно описывается процесс установления равновесия в какой-либо системе. Психофизиология также рассматривает релаксацию как одно из функциональных состояний организма, наряду с другими функциональными состояниями, такими как сон, стресс, оптимальное рабочее состояние, утомление. 

2star

Изменения в Образовательном Комитете AIDA

AIDA фридайвинг

В Новом году мы ждем позитивных изменений и новых достижений в работе Образовательного Комитета AIDA. В первую очередь, мы ожидаем большей прозрачности его деятельности и открытого сотрудничества с инструкторами и фридайверами AIDA.  

В ассоциации вводится новая позиция – Communication Officer of AIDA Education Commission, ее заняла Елена Петрушина.

2star

Практические советы профилактики простуды, а также возвращения к тренировкам после болезни

В прошлой статье мы осветили базовые моменты, которые помогут в профилактике гриппа и простуды. Однако, это лишь самая верхушка айсберга. В связи с большим интересом к данной теме мы решили подготовить дополнительный материал. Какие еще стратегии существуют  для профилактики гриппа и простуды?

2star

Отчет об обстоятельствах гибели фридайвера-спасателя Стивена Кинана

Стивен Кинан

6 ноября 2017 AIDA опубликовала отчет об обстоятельствах гибели фридайвера-спасателя Стивена Кинана при попытке проныра Арки дахабского Блю Хола, совершенной рекордсменкой мира Алессией Зеччни 22 июля 2017. Здесь переведена основная часть этого отчета. 

2star

Абонементы по фридайвингу

Для тех, кто занимается регулярно, появилась возможность тренироваться по сниженным ценам.

Абонементы на занятия по фридайвингу

2star

Как не дать болезни прервать тренировочный процесс

Начало зимы – время не только поменять резину на колесах, но и принять профилактические меры, чтобы не простудиться и не выпасть из тренировочного процесса. Сезонные инфекции – отдельный повод беспокойства для спортсменов, ведь их иммунная система под действием высокого объема физических нагрузок может быть больше подвержена риску. Итак, какие простые меры профилактики можно добавить к ежедневным ритуалам?

2star



© 2016 AQUALIBRIUM 2009-2017. All Rights Reserved.