Базовый курс по фридайвингу в Москве :: 26 - 29 мая 2018
Инструкторский курс AIDA :: 28 июня - 12 июля 2018

Базовый курс по фридайвингу в Москве :: 26 - 29 мая 2018

Место проведения: Бассейн "Труд", м. Тульская
Инструктор: Мила Бодиловская

 
Базовый курс по основам фридайвинга для начинающих. Курс для всех желающих познакомиться с этим удивительным видом спорта и в перспективе поехать на глубинный курс по фридайвингу и/или продолжить тренировки в бассейне.
2star

Расслабление и здоровье

расслабление и здоровье

В этой статье перечислены аспекты здоровья и спортивной формы, для которых удалось найти подтверждение положительного влияния тренировки расслабления. Похоже, что релаксация как функциональное состояние играет важную роль в восстановлении нормальной деятельности систем организма, и человеку необходимо время от времени пребывать в этом состоянии. 

2star

Домашнее задание – поспать!

важность сна для фридайвера

Приехали из аэропорта, бросили чемодан в отеле и кинулись на тренировку? Подход хоть и героический, но неоправданный. Усталость не даст ни успешно потренироваться, ни адекватно восстановиться. Лучше искупаться и улечься спать…  

2star

Фрагмент-2 лекции "Как научить детей плавать и нырять, НЕ испортив им жизнь"

Этот фрагмент посвящен тому, каких ошибок следует избегать, обучая детей плавать и нырять, как их избегать и что делать, если избежать не удалось. Речь идет о страхе воды у детей, об особенностях учения ребенка, особенностях восприятия детьми того, что и как говорят им взрослые во время  обучения. Обратив внимание на эти, казалось бы, очевидные вещи, мы можем не только сохранить  и укрепить хорошие отношения с ребенком, но и привить ему любовь к воде и совместным активностям в ней. 

2star

Обновленная система тренировок по плаванию

С февраля мы начали тренироваться вместе с пловцами 2й группы по карточкам новой версии.

Это уже третья версия карточек. Первая из них появилась 5 лет назад вместе с системой разбиения пловцов на три группы по уровню подготовки.

2star

Состояние расслабления

расслабление

В физиологии под расслаблением или релаксацией понимают процесс уменьшения мышечного тонуса и снижения степени психоэмоционального напряжения. В науке вообще этим термином обычно описывается процесс установления равновесия в какой-либо системе. Психофизиология также рассматривает релаксацию как одно из функциональных состояний организма, наряду с другими функциональными состояниями, такими как сон, стресс, оптимальное рабочее состояние, утомление. 

2star

Изменения в Образовательном Комитете AIDA

AIDA фридайвинг

В Новом году мы ждем позитивных изменений и новых достижений в работе Образовательного Комитета AIDA. В первую очередь, мы ожидаем большей прозрачности его деятельности и открытого сотрудничества с инструкторами и фридайверами AIDA.  

В ассоциации вводится новая позиция – Communication Officer of AIDA Education Commission, ее заняла Елена Петрушина.

2star

Практические советы профилактики простуды, а также возвращения к тренировкам после болезни

В прошлой статье мы осветили базовые моменты, которые помогут в профилактике гриппа и простуды. Однако, это лишь самая верхушка айсберга. В связи с большим интересом к данной теме мы решили подготовить дополнительный материал. Какие еще стратегии существуют  для профилактики гриппа и простуды?

2star

Фридайвинг: тренировочный кемп в Дахабе :: 3 - 17 мая 2018

фридайвинг в Дахабе

Место: Дахаб 

Инструктор: Елена Петрушина 

Это тренировочные недели для фридайверов, имеющих опыт ныряния на глубине. Мы будем разныриваться, совершенствовать технику погружений, тренировать расслабление, а также анализировать затруднения и ошибки, вырабатывать стратегии их устранения и тренироваться, достигая своих индивидуальных целей.

2star

Отчет об обстоятельствах гибели фридайвера-спасателя Стивена Кинана

Стивен Кинан

6 ноября 2017 AIDA опубликовала отчет об обстоятельствах гибели фридайвера-спасателя Стивена Кинана при попытке проныра Арки дахабского Блю Хола, совершенной рекордсменкой мира Алессией Зеччни 22 июля 2017. Здесь переведена основная часть этого отчета. 

2star

Абонементы по фридайвингу

Для тех, кто занимается регулярно, появилась возможность тренироваться по сниженным ценам.

С 31 марта 2018 у нас начинает действовать система абонементов для занятий по фридайвингу. Цена разового посещения: 1500 рублей

2star

Как не дать болезни прервать тренировочный процесс

Начало зимы – время не только поменять резину на колесах, но и принять профилактические меры, чтобы не простудиться и не выпасть из тренировочного процесса. Сезонные инфекции – отдельный повод беспокойства для спортсменов, ведь их иммунная система под действием высокого объема физических нагрузок может быть больше подвержена риску. Итак, какие простые меры профилактики можно добавить к ежедневным ритуалам?

2star

Итоги инструкторского курса AIDA :: Дахаб, осень 2017

5 ноября в Дахабе завершился двухнедельный курс обучения инструкторов AIDA International, который проводили Ирина Зеленкова и Константин Борисов. По нашему опыту, инструкторский курс получается всегда очень разный, и это напрямую зависит от кандидатов в инструторы: насколько они готовы, какой у них уже успел накопиться опыт, с какими вопросами они пришли. 

2star



© 2016 AQUALIBRIUM 2009-2017. All Rights Reserved.