Базовый курс по фридайвингу в Москве :: 28 - 31 июля 2018
Инструкторский курс AIDA :: 28 июня - 12 июля 2018

Как подготовиться к восхождению на Эверест

Ирина Зеленкова

Передовые методы тренировки альпинистов

Этой весной Ирина Зеленкова в составе экспедиции клуба «7 вершин» совершила восхождение на высочайшую вершину Земли Эверест (Джомолунгма). Высота пика составляет 8848 м. В этом интервью Ирина рассказывает о том, как происходила подготовка команды к этому восхождению. Важнейший аспект подготовки, на котором она акцентирует внимание – это сохранение здоровья в такой экспедиции, а не только покорение вершины. 

2star

Российские инструкторы проведут курс фридайвинга для незрячих в Швеции

фридайвинг для слепых

21 июня 2018 в Стокгольме пройдет курс обучения нырянию на задержке дыхания для людей с ограниченными зрительными возможностями. Это будет первый в истории международный курс фридайвинга для незрячих на открытой воде – в акватории архипелагов неподалеку от Стокгольма. Он проводится в рамках гуманитарной миссии «Паруса духа», инклюзивной регаты на океанском катамаране, проходящей по территориям России, Латвии, Литвы, Польши, Финляндии, Швеции и Эстонии.

2star

Сохраним Планету-океан вместе

 "Только невозможные миссии бывают успешными."

Жак Ив Кусто 

Океан покрывает более 70% поверхности нашей Планеты. Вода - это ключевой элемент жизни на земле и тот элемент, без которого мы, фридайверы, абсолютно не представляем себя. Мы рассказываем людям о подводном мире, показываем им его, учим правильному и гармоничному взаимодействию с водной стихией. Планета - наш дом, который мы хотим сохранить для будущих поколений.

2star

Базовый курс фридайвинга AIDA2 в Дахабе :: 22-25 октября 2018

обучение фридайвингу

Место: Дахаб, Египет

Инструкторы: Елена Петрушина, Мила Бодиловская

Это курс фридайвинга для новичков или для тех, кто прошел базовый курс в бассейне. Вы освоите базовые навыки фридайвера, теоретические основы рекреационного фридайвинга, навыки обеспечения безопасности на тренировках и спасения на воде.

2star

Базовый курс по фридайвингу в Москве :: 28 - 31 июля 2018

Место проведения: Бассейн "Труд", м. Тульская
Инструктор: Ирина Зеленкова

 
Базовый курс по основам фридайвинга для начинающих. Курс для всех желающих познакомиться с этим удивительным видом спорта и в перспективе поехать на глубинный курс по фридайвингу и/или продолжить тренировки в бассейне.
2star

Соревнования "Лазурная глубина 2018" :: 13 - 14 июля 2018

13 и 14 июля 2018 в карьере Лазурный в Свердловской области пройдет второй открытый чемпионат по фридайвингу «Лазурная Глубина». Глубинные соревнования на территории России – большая редкость, так что появление этого ежегодного чемпионата имеет большое значение для фридайверов нашей страны. «Лазурная Глубина» - единственные в России регулярные соревнования на глубине, тогда как соревнования в бассейне проходят несколько раз в году. 

2star

Групповой заказ костюмов для фридайвинга Elios, июнь 2018

гидрокостюмы Elios

Формируем групповой заказ  гидрокостюмов для фридайвинга знаменитой итальянской фирмы Elios! Такой костюм идеально облегает тело и подходит именно вам. Они шьются по индивидуальным меркам из японских и других неопренов. Доставка в Москву будет организована к середине августа 2018. Заказ необходимо оформить до 25 юня 2018. При заказе мы поможем вам снять множество необходимых мерок, если это нужно. 

2star

Фридайвинг на карьере Лазурный

фридайвинг в карьере Лазурном

Карьер Лазурный Свердловской области стал популярным местом для глубинных тренировок фридайверов на территории России. Он находится в 20км от Нижнего Тагила, 130км от Екатеринбурга. Доехать туда можно на легковом автомобиле летом и зимой; во время весенней и осенней распутицы – на внедорожнике. 

2star

Возможные побочные эффекты практики расслабления

побочные эффекты расслабления

Обычно расслабление сопровождается приятными ощущениями и чувством покоя и удовлетворенности, но в некоторых случаях при практике техник релаксации могут возникать нежелательные побочные эффекты. Такие реакции проявляются редко, но о них необходимо знать. 

2star

Домашнее задание – поспать!

важность сна для фридайвера

Приехали из аэропорта, бросили чемодан в отеле и кинулись на тренировку? Подход хоть и героический, но неоправданный. Усталость не даст ни успешно потренироваться, ни адекватно восстановиться. Лучше искупаться и улечься спать…  

2star

Отчет об обстоятельствах гибели фридайвера-спасателя Стивена Кинана

Стивен Кинан

6 ноября 2017 AIDA опубликовала отчет об обстоятельствах гибели фридайвера-спасателя Стивена Кинана при попытке проныра Арки дахабского Блю Хола, совершенной рекордсменкой мира Алессией Зеччни 22 июля 2017. Здесь переведена основная часть этого отчета. 

2star

Как не дать болезни прервать тренировочный процесс

Начало зимы – время не только поменять резину на колесах, но и принять профилактические меры, чтобы не простудиться и не выпасть из тренировочного процесса. Сезонные инфекции – отдельный повод беспокойства для спортсменов, ведь их иммунная система под действием высокого объема физических нагрузок может быть больше подвержена риску. Итак, какие простые меры профилактики можно добавить к ежедневным ритуалам?

2star

Как ускорить процессы восстановления и тренироваться на все 100

Тренировка, как и восстановление, - залог успеха в любом виде спорта, особенно во фридайвинге.  Осознанно относиться не только к тренировочному процессу, но и грамотно выстраивать восстановительный период между тренировками -  ключ к хорошему самочувствию и отличным результатам, а главное к снижению риска перетренированности. Как же можно ускорить восстановление и сделать его более эффективным?

2star



© 2016 AQUALIBRIUM 2009-2017. All Rights Reserved.