Базовый курс по фридайвингу в Москве :: 2 - 5 июля 2016
Тренировки по фридайвингу в бассейне "Лужники"!

Наши планы на лето!

Тренировочные сборы на глубине закончились и мы плавно переходим в летний тренировочный сезон, чтобы подготовиться к основным стартам и новым выездам, а так же просто поддерживать себя в хорошей форме и заниматься любимым видом подводной деятельности. Что же мы планируем на лето?

2star

Что происходит с мозгом, когда мы задерживаем дыхание?

Как долго человек может задерживать дыхание, что при этом происходит с мозгом, чем полезна медитация и опасно холотропное дыхание, «Чердаку» рассказали Патриция Ратманова, ведущий научный сотрудник кафедры высшей нервной деятельности биофака МГУ, и Ирина Зеленкова, ведущий специалист Инновационного центра Олимпийского комитета России.

2star

Базовый курс по фридайвингу в Москве :: 2 - 5 июля 2016

Место проведения: Бассейн "Труд", м. Тульская
Инструктор:
 Константин Борисов
 
Базовый курс по основам фридайвинга для начинающих. Курс для всех желающих, которые хотят познакомиться с этим удивительным видом спорта и в перспективе поехать на глубинный курс по фридайвингу и/или продолжить тренировки в бассейне.
2star

Заслуживающие внимание фильмы о фридайвинге

Шорт лист фильмов о фридайвинге на мой вкус. В них вы найдете не только красивый видеоряд, но и отличное наполнение. А самое главное, авторами фильмов получилось поймать неуловимое "состояние"   и передать его зрителю.  Есть еще много других, короткометражных и полнометражных, но к этим фильмам не перестаю возвращаться.

2star

Фридайвинг и сердце

фридайвинг и сердце

Известно, что занятия фридайвингом позитивно сказываются на состоянии сердечно сосудистой системы, улучшая микроциркуляцию в органах и тканях, повышая кислород-транспортную функцию крови, стимулируя образования новых сосудов и капилляров. Однако, при длительных задержках дыхания именно сердце оказывается подверженным риску. 

2star

Психологические характеристики фридайверов

Психологические характеристики фридайверов

Фридайверы, возможно, более других спортсменов полагаются на умение регулировать собственную психику. Они тренируют способность принимать дискомфорт, не упустив момент, когда нужно начать дышать, способность обращать внимание только на то, что важно, и оставаться расслабленными и сфокусированными в экстремальных условиях. Такие тренировки, ожидаемо, оказывают влияние на личность, поведение и реакции человека, и это уже изучают. 

2star

Непрерывный тренировочный процесс возможен! Профилактика травм.

Совсем недавно в Инновационном центре Олимпийского комитета России прошла  конференция по  спортивной медицине «Травмы и восстановление суставов: сохрани будущее!» совместно с Европейским Медицинским Центром и студией Angry Boys.  Мой доклад был посвящен профилактике травматизма в циклических видах спорта, но для фридайверов эта темя тоже очень актуальна. 

2star

Инструкторский курс AIDA :: 22 октября - 5 ноября 2017

Место проведения: Дахаб, Египет
Даты: 22 октября - 5 ноября 2017 
Инструктор-тренер: Константин Борисов
Язык проведения: русский

Курс AIDA Instructor предназначен для опытных фридайверов, которые хотят стать независимыми инструкторами по фридайвингу в международной ассоциации AIDA.

2star

Как экономить кислород?

Эффективность потребления кислорода

       Снижение потребления кислорода организма в целом - один из ключевых факторов успешности высококвалифицированного фридайвера. С одной стороны, этого можно добиться за счёт увеличения эффективности технических элементов действия - включения в процесс только необходимых групп мышц и расслабления не участвующих в движении мышц. Столь же немаловажным является факт повышения экономичности самой мышцы за счёт тренировочного процесса.

2star


© 2015 AQUALIBRIUM 2009-2015. All Rights Reserved.