Базовый курс по фридайвингу в Москве :: 25 - 28 ноября 2017

идеомоторное расслаблениеТехники идеомоторного расслабления и визуализации

  • Как расслабить живот, грудь или горло?
  • Как достичь наиболее полного мышечного расслабления во время задержки дыхания?
  • Как тренировать способность к намеренному расслаблению всех частей тела?

На эти вопросы есть остроумные ответы. Получите их на мастер-классе 8 сентября в 20.00!

Вы научитесь применять принципы идеомоторных упражнений для глубокого расслабления – во время задержки и в качестве регулярной практики; освоите ряд приемов релаксации хронических напряжений, которые позволят вам самостоятельно практиковать и создавать для себя индивидуальные упражнения. По окончанию мастер-класса вы получите основные тезисы в печатном виде и сможете возвращаться к ним, осваивая технику и практикуя. 

идеомотороное расслаблениеЭти техники окажутся полезными не только для сбережения кислорода. Расслабление остаточных мышечных напряжений поможет принимать наиболее естественное положение тела для легкой продувки и эффективного свободного падения. Практика идеомоторного расслабления будет полезной в достижении целей, не связанных с фридайвингом: коррекции осанки, освоении новых движений, регуляции эмоциональных состояний. Поэтому приглашайте своих друзей и близких!

Тренер: Елена Петрушина, мастер-инструктор AIDA, рефлексотерапевт, специалист по нейромускульному ретренингу.

Стоимость участия: 1200 рублей 

1000 рублей для владельцев клубных карт Aqualibrium

Что взять с собой на мастер-класс: бутылочку воды, уютную кофту или олимпийку, можно теплые носки – расслабившись, будет прохладно. 

Форма одежды: удобная и свободная (будем лежать, сидеть, стоять, принимать позы, неинтенсивно двигаться) 

Место проведения: Москва, улица Летниковская, д. 6А, корп. -10- (Адрес изменился! Это - новый адрес) 

Для регистрации на мастер-класс нужно внести предоплату размере 500 рублей. Просим отнестись к этому с пониманием. 

order



© 2015 AQUALIBRIUM 2009-2015. All Rights Reserved.