Базовый курс по фридайвингу в Москве :: 10 - 13 февраля 2017

dynamicИнтенсив выходного дня по нырянию на задержке дыхания. 2 дня по 2 тренировки в день. Семинар предназначен для тех, кто уже прошел базовый курс и хочет улучшить свои результаты.
Упражнения помогут научиться более уверенно чувствовать себя в воде и познакомят с новыми вариантами тренировок (погружения FRC, гипоксические таблицы в статике и динамике). . 

Данный формат требует прохождения курса по основам фридавинга в бассейне и хорошего уровня физической подготовки. На интенсиве будет максимум практики, чтобы все изменения вы смогли прочувствать сами и получить собственный опыт

Расписание семинара

Суббота
10.00 Теория
11.00 разминка на бортике
12.00 Статическое апноэ (гиперкапнические таблицы)
13.30 – 15.00 отдых
15.00 Теория (продувка и ныряние на выдохе, как имитация глубины)
15.30 – разминка
16.00 -17.30 – занятие в воде (ныряния на выдохе)

Воскресенье
10.00 – Теория (таблицы в динамике)
10.30 – разминка на бортике
11.00 – тренировка в воде (таблицы)
12.30 – 15.00 – отдых
15.30 – разминка на бортике
16.00 – ныряние (замедление нырка, проныр дистанции за максимальное время, расслабление во время нырка)

Стоимость участия в семинаре: 6500 рублей.

Для регистрации места на курсе требуется предоплата - 2 000 рублей. Можно перечислить через банк (Сбербанк, Альфа-Банк, Юникредит, ТКС-банк). Предоплата используется для предварительного бронирования дорожек в бассейне и не возвращается в случае вашей неявки на курс. Надеемся на понимание.



© 2015 AQUALIBRIUM 2009-2015. All Rights Reserved.