Базовый курс по фридайвингу в Москве :: 20 - 28 июля 2019

Даты: 28 ноября - 4 декабря 2019
Инструктор: Мила Бодиловская
Место проведения: Дахаб, Египет

Это продвинутый курс фридайвинга AIDA3 по программе международной ассоциации AIDA для тех, кто уже ныряет глубже 15 метров. Если вы еще не обучались основам фридайвинга, вы можете сначала пройти курс AIDA2 с 21 по 28 ноября, а затем продолжить обучение на данном курсе. 


Mila_3.jpg
фото Yahia Barakah © 

ПРОГРАММА КУРСА

За 7 дней мы проведем 5 тренировок на открытой воде, 2 занятия в бассейне, а также пройдем теоретический материал курса. 
Каждая тренировка на воде предваряется «сухими» занятиями: лекции по теории и упражнения для эффективной разминки перед погружениями и для повышения пластичности дыхательной мускулатуры.  

Расписание курса:

  • 28 ноября - лекция, занятие по статике в море и занятие на открытой воде
  • 29 ноября - лекция и занятие на открытой воде
  • 30 ноября - лекция и занятие в бассейне (динамика)
  • 1 декабря - день отдыха, лекция
  • 2 декабря - занятие по растяжке и занятие на открытой воде
  • 3 декабря - лекция и занятие на открытой воде
  • 4 декабря - занятие на открытой воде и написание экзамена

Расписание может меняться в зависимости от погодных условий и пожеланий участников курса.

Каждая тренировка включает лекцию по теории, упражнения на суше и занятие на воде. Длительность тренировки от 3 до 4 часов. 
На третий день курса мы проведем занятие по нырянию в ластах в бассейне, на котором не только будем оттачивать навык плавания в ластах и сдавать нормативы, но и выполним специфические упражнения для тренировки устойчивости к высокому уровню СО2 (по сути, к работе на контракциях), называемые «СО2 таблицы». 

На этом курсе вы:

  • научитесь самостоятельно составлять для себя упражнения и тренировочный график
  • научитесь расслабляться и безопасно двигаться на глубине
  • освоите технику свободного падения
  • усовершенствуете навыки страховки и спасения на воде
  • на «сухих» занятиях перед тренировками ознакомитесь с упражнениями и мануальными приемами, позволяющими улучшать и поддерживать пластичность дыхательной мускулатуры и добиваться хорошей продувки на любых глубинах. 

При успешной сдаче теоретического экзамена и нормативов предусмотрена сертификация AIDA3 Фридайвер (сертификат оплачивается отдельно (20 евро).

Максимальная группа: 4 человека 
Осталось мест: 4

 

СТОИМОСТЬ УЧАСТИЯ 

  • 340 евро
  • при регистрации до 31 августа - 310 евро 

В стоимость входит: работа тренера, использования инфраструктуры дайв-центра (ванна для опреснения обрудования, теплый душ с пресной водой, хранение оборудования), аренда бассейна для тренировки по динамике, машина в бассейн и обратно, короткие ласты и груз-пояс на время курса.

В стоимость не входит: аренда костюма (от 3 до 8 евро в день), сертификат AIDA (20 евро).

Сколько стоит вся поездка?

  • Авиаперелет в обе стороны: 20 000 – 28 000 рублей
  • Проживание (1 чел.): 6 - 35 Евро в сутки (в зависимости от требуемого уровня комфорта)
  • Трансфер в 1 сторону: 26 Евро (стоимость делится на всех - в минибасе до 8 чел.)
  • Питание: 8-30 Евро в сутки
  • Виза по прилету: бесплатно, если приезжаете на 15 дней и менее

Мы настоятельно рекомендуем участникам приобрести туристскую страховку, покрывающую дайвинг.

ВАЖНАЯ ИНФОРМАЦИЯ
Спланируйте ваш перелет так, чтобы у вас был хотя бы один день на отдых до начала курса. Хорошо выспитесь и поплавайте в море в этот день. Не забудьте о защите от солнца!

 

РЕГИСТРАЦИЯ НА КУРС

Регистрация на курс обязательна. Для бронирования места на курсе следует оплатить невозвращаемую предоплату, эквивалент 100 евро в рублях. Если вы регистрируетесь на специальных условиях раннего бронирования, оплата 100%. Взнос можно оплатить наличными в Москве или безналичным переводом на текущий счет или карту (Альфа-банк, Юникредит, ТКС-банк, Сбербанк). Мы ограничиваем количество людей на курсе для поддержания высокого уровня качества обучения, поэтому тем, кто не спешит с предоплатой, мест может не хватить.  

order

По любым вопросам, касающимся курсов, размещения, перелета, нашего подхода к обучению фридайвингу или возможностей оптимизировать расходы на поездку обращайтесь к нам по почте info@aqualibrium.ru или по телефону +7-915-292-80-00



© 2016 AQUALIBRIUM 2009-2017. All Rights Reserved.