Базовый курс по фридайвингу в Москве :: 8-12 сентября 2018

traner

Даты: 5 - 11 июля 2018 
Инструкторы: Константин Борисов

Глубинный курс для начинающих в чистой пресной воде карьера Лазурный!
Комбо-курс AIDA3 + AIDA3 предназначен для желающих обучиться глубинным погружениям, которые позволяют узнать много нового и открыть для себя множество новых впечатлений и ощущений.

Программа курса:

5 - 7 июля (3 дня). 
Курс AIDA2 закладывает основные навыки и знания, которые необходимы, чтобы нырять на зажержке дыхания безопасно и осознанно.
В курс входят 3 занятия по теории, статическая задержка дыхания, 4 занятия на глубине. Во время этих трех дней отрабатываются техники компенсации давления, идет работа с расслаблением, тренируется техника погружения, техники безопасности на глубине и первые навыки тренировок в парах. На курсе мы будем использовать видеосъемку для более эффективного освоения техники. По итогам курса пишем экзамен для закрепления полученных знаний.
 
9 - 11  июля (3 дня).
Курс AIDA3 - логическое продолжение курса AIDA2. После успешного прохождения этого курса вы будете готовы тренироваться в бассейне и на глубине с напарником вашего уровня или выше, понимая какие методы тренировок использовать и как делать это безопасно, а также значительно расширите свои возможности по задержке дыхания в статике, погружениям по вертикали и горизонтали.
В курс входят 3 занятия по теории, статическая задержка дыхания, 4 занятия на глубине и 1 тренировка по нырянию в длину. Отработка расслабления в воде, учимся тренироваться в парах. Акцент на методы разминки, расслабление во время нырка и включение нырятельных рефлексов. Глубинные нормативы и письменный экзамен.
 
Требования к участникам:
- Умение держаться на воде (проплыть с маской, трубкой и ластами 300 метров)
- Отсутствие медицинских противопоказаний
- Возраст 16 лет или старше
 
Для получения максимального эффекта рекомендуем перед поездкой пройти базовый курс в бассейне, который проводится инструкторами Аквалибриум в Москве каждые 5-6 недель. Следите за расписанием на сайте
 

Логистика

Предполагаем, что едем на машинах. Это дольше, чем по воздуху, но удобнее: можно взять с собой все, а вещей надо немало. Расстояние 2200км. При выезде в 4-5 утра из Москвы, в 15-16 часов этого же дня вы в Казани (это 1 тысяча км, если без приключений)). Можно остановиться там на отдых или попробовать доехать до Уфы, это еще 600км. По дороге масса маленьких отельчиков, поэтому всегда есть возможность встать на ночевку, не добравшись до крупного города. От Уфы маршрут до Екатеринбурга через Янгантау, нереально красивая природа на протяжении нескольких сотен километров. После Казани по дороге масса кафешек для дальнобойщиков с домашней кухней. На 150 рублей можно вдвоем поесть так, что хватит на тысячу км дороги)). Стоимость дороги сильно зависит от расхода топлива вашим автомобилем и стоимости ночевки на пути туда и обратно.

Кто предпочитает самолеты, берем авиабилет до Екатеринбурга (аэропорт Кольцово) и договариваемся с кем-то из местных участников семинара, чтобы довезли до карьера "Лазурный" (около 100 км).

Что с собой брать для нырялки:

  • костюм 5 мм или 7 мм. Если 5-ка, то лучше захватить еще майку 1-2мм. Оптимальный вариант - это куртка 7мм и штаны 5 мм
  • носки 3 мм
  • перчатки 1,5-3мм
  • маску, груз-пояс/ошейник, ласты-"разножки" (должны надеваться на носок 3мм)
  • два полотенца на одного человека
  • три купальных костюма/плавок на человека
  • очки для плавания
  • свинец можно везти с собой, можно взять на месте в аренду

Что с собой брать для организации быта:

  • палатку
  • теплый спальник (ночью бывает и 8-10 С)
  • пенку или надувной матрас на дно в палатку
  • коврик для занятий на суше (стелется на деревянный помост)
  • теплую куртку(реально теплую), ветровку и шапку
  • непромокаемую обувь
  • дождевик
  • фонарик
  • тарелку, кружку, ложку, вилку
  • сланцы, чтобы в них было удобно в неопреновых носках пройти 300 метров
  • ближе к выезду поймем, сколько человек, и сколько необходимо посуды для приготовления пищи, раскидаем еще, что кому взять дополнительно: кастрюли, сковородки, салатницы и т.д.

Условия в воде

Два термоклина, первый на 5-6 м с 20 до 15 градусов, второй на 16м с 15 до 4-х градусов. Видимость 18-20м. В прищепке нырять сложно, лобные пазухи после первого нырка очень хотят в тепло и протестуют против продолжения.

База

Большой деревянный помост для палаток, большой общий шатер со столами и электричеством, кухня с газом, горячий душ, туалет, умывальник.

Питание

В первый день скидываемся, едем в ближайший супермаркет, набираем всякого; готовка группами по 2-3 человека по очереди в режиме дежурств. Символический завтрак, условный обед при двух нырялках в день, и нормальный ужин часов в 6-7 вечера. По питанию 1 тысячи в общий котел хватало примерно на 2,5-3 дня. Потом снова скидываемся равными суммами и т.д.

Стоимость пребывания на базе в сутки с человека: примерно 600р (палатко-место, электричество, душ, туалет, пользование общей кухней). Точная цена на этот год будет известна в середине июня.

Стоимость курса:

  • AIDA2 (3 дня)  - 9 000 рублей
  • AIDA3 (3 дня) - 9 000 рублей
  • КОМБО-Курс (6 дней) - 15 000 рублей 

 Отдельно оплачивается:

  • Проживание, питание, дорога
  • Сертификация AIDA (по 20 Евро за сертификат)

Регистрация на курс

Регистрация на курс обязательна. Для бронирования места на курсе следует оплатить невозвращаемую предоплату в размере 3 000 рублей. Взнос можно оплатить наличными в Москве или безналичным переводом на текущий счет или карту (Альфа-банк, Юникредит, ТКС-банк, Сбербанк). Мы ограничиваем количество людей на курсе для поддержания высокого уровня качества обучения, поэтому тем, кто не спешит с предоплатой, мест может не хватить.

order

Важно: данные курсы проходят в рамках инструкторского семинара, на котором с вами занимается не 1-2 инструктора, как это обычно происходит, а 4-8 успешных кандидатов в инструкторы, для которых эти шесть дней являются экзаменом для финальной аттестации в качестве инструктора AIDA. Опытные инструкторы Aqualibrium контролируют качество обучения, ассистируют кандидатам и обеспечивают безопасность. Именно поэтому стоимость обучения немного ниже, чем на наших регулярных глубинных выездах. С одной стороны, есть возможность познакомиться с большим количеством интересных людей и получить максимум интересных впечатлений и новых знакомств (ведь студентов будет меньше, чем инструкторов), а с другой стороны некоторым может не понравиться что каждый день их учит разный человек. Принимайте это, пожалуйста, во внимание, перед тем как принять решение о регистрации. По опыту проведения аналогичных семинаров в рамках инструкторских курсов, всем очень нравится! Смотрите фото и видео отчет с аналогичного курса в 2013 в разделе "Галерея"!

 



© 2016 AQUALIBRIUM 2009-2017. All Rights Reserved.