Базовый курс по фридайвингу в Москве :: 10 - 13 февраля 2017

kira2

Даты: среда, 17 сентября, 2014 - вторник, 23 сентября, 2014
Инструктор: Елена Петрушина

Это продвинутый курс фридайвинга для тех, кто ныряет глубже 15 метров. Если вы еще не имеете опыта фридайвинга, вы можете записаться на базовый курс накануне и далее остаться на этот. 

 

Всего будет 7 тренировок на воде в течение шести дней: 17 сентября – статика (таблицы) и глубина после перерыва, в остальные дни – по одной тренировке на глубине, 20 сентября – выходной. Как минимум, две крайних тренировки пройдут в Блю Холе, если нужно – больше. 
 
На «сухих» занятиях перед тренировками и в воде мы изучаем техники осознанного расслабления, которые помогут успешнее готовиться к задержке дыхания и эффективнее расслабляться во время погружения. Эти техники включают упражнения и положения для расслабления, мануальные и аутогенные приемы. 
Кроме того, мы делаем упражнения для баланса и выравнивания тела; они помогут легко принимать правильное положение в воде.
Конечно, мы отрабатываем все другие фридайверские навыки: совершенствуем заныр и гребок, оттачиваем свободное падение, улучшаем акватичность, отрабатываем спасение и ныряние в партнерстве, разныриваемся глубже. 
  
По окончании курса вы будете иметь НАВЫК намеренного расслабления, который пригодится в тренировочном процессе и в повседневной жизни. Он останется с вами всегда, если вы будете продолжать практиковать.
 
Стоимость курса: 280 евро с человека (машина в Блю Хол не входит, ее стоимость делится на всех участников, и получаются копейки). 

Чтобы записаться на курс, нужно внести невозвращаемую предоплату в размере 25%. Просим отнестись к этому с пониманием.



© 2016 AQUALIBRIUM 2009-2017. All Rights Reserved.