фридайвинг Каш Турция
Отчет о тренировочной неделе в Каше, Турция

bubblefree

Даты: воскресенье, 4 мая, 2014 - суббота, 10 мая, 2014
Инструктор: Константин Борисов

Ориентирован на ныряльщиков, которые успешно интегрировали опыт, полученный на курсе AIDA Freediver ***, в свою нырятельную практику. Приглашаются все желающие продвинуться дальше в исследовании собственных возможностей и увеличить понимание процессов, происходящих с организом при погружениях на глубину и/или подойти на одну ступень ближе к инструкторскому курсу.
 

 

Курс AIDA Freediver **** дает студентам инструменты и знания для раскрытия своего фридайверского потенциала и готовит к глубинному нырянию, а также позволяет начать работу в качестве ассистента инструктора как в бассейне, так и на открытой воде.


 

Основные темы семинара:

  • особенности глубинных погружений на задержке дыхания (30 метров и глубже) и техника компенсации давления "mouth-fill"
  • ключевые элементы техники (индивидуальная работа с каждым участником над необходимыми ему аспектами, влияющими на качество нырка)
  • расслабление как главный ключ глубого ныряния (подготовка к нырку, расслабление на глубине)
  • вопросы диеты, перекрестных тренировок, физических упражнений
  • обучение навыкам обращения с оборудованием для тренировок на открытой воде

 
В семинар включено обучение по самомассажу (3 занятия):


  • в помощь продувке: приемы самомассажа пазух, расслабление мышц шеи и головы;

  • самомассаж мышц, участвующих в дыхании, для улучшения пластичности и тонуса, увеличения объема вдыхаемого и выдыхаемого воздуха;

  • расслабление и восстановление мускулатуры после тренировок.


Занятия по самомассажу проводит Елена Петрушина, инструктор AIDA, массажист, рефлексотерапевт.
 

Требования к участникам:


  • Отсутствие медицинских противопоказаний

  • Возраст 16 лет или старше
  • Cертификат AIDA*** или аналог из другой ассоциации
  • Сертификат о прохождении курсов первой помощи (EFR/CPR), выданный не более 2 лет назад (обучение можно пройти в Дахабе)

 
Стоимость участия в семинаре: 440 Евро
Выпускникам глубинных семинаров Aqualibrium скидка на фридайвинг 10%
Стоимость не включает в себя сертификацию AIDA при успешной сдаче нормативов и экзамена (по 20 Евро за сертификат).
Регистрация на курс обязательна. Для регистрации следует оплатить предоплату в размере 100 Евро (банковским переводом или наличными). Предоплата требуется для бронирования места на курсе и не возвращается в случае вашего отказа от участия. Оставшаяся часть оплаты на месте. Спасибо за понимание.

 
Ориентировочная стоимость поездки:

  • Авиаперелет в обе стороны 300-400 Евро
  • Проживание с завтраком (чел.): 10-25 Евро в сутки
  • Трансфер в 1 сторону: 25 евро (делится на всех - в минибасе до 10 чел.)
  • Питание в ресторанах: 10-25 Евро в сутки
  • Виза по прилету: 10 Евро (или бесплатно, если приезжаете на 15 дней или менее)

 
Проживание
Базой для проведения курса выбран уютный отель El Primo. Мы также можем помочь с бронированием других отелей и кэмпов неподалеку: Coral Coast, Mirage Village, Marine Garden, Blue Beach.
 
Все вопросы по билетам, размещению и организационной части – asharapova.job@gmail.com, +7 (926) 586 00 76, Анна.
По всем вопросам по курсу и подготовке в бассейне, обращайтесь, пожалуйста: konstantin@aqualibrium.ru, +7 (910) 400-27-07, Константин Борисов.

 



© 2016 AQUALIBRIUM 2009-2017. All Rights Reserved.