Базовый курс по фридайвингу в Москве :: 10 - 13 февраля 2017

bui

Даты: воскресенье, 4 мая, 2014 - суббота, 10 мая, 2014
Инструктор: Елена Петрушина, Константин Борисов, Ирина Зеленкова

На тренировочную неделю приглашаются фридайверы, уже имеющие опыт глубинных погружений по тросу. 
Основная цель тренировочного выезда – увеличить расслабление и психологический комфорт на глубине, освоить техники продувки и усовершенствовать имеющиеся навыки, увеличить глубину и получить максимум удовольствия от общения с водой и познания своих возможностей.
 
 

 

Мы индивидуально подходим к построению тренировок в зависимости от уровня подготовки и конкретных нужд каждого участника.
 
В курс по фридайвингу включено обучение по самомассажу (3 занятия):


  • в помощь продувке: приемы самомассажа пазух, расслабление мышц шеи и головы;

  • самомассаж мышц, участвующих в дыхании, для улучшения пластичности и тонуса, увеличения объема вдыхаемого и выдыхаемого воздуха;
  • расслабление и восстановление мускулатуры после тренировок.


Занятия по самомассажу проводит Елена Петрушина, инструктор AIDA, массажист, рефлексотерапевт.
Занятия в воде будут проходить на нескольких дайв-сайтах Дахаба: Lighthouse, Blue Hole, El Bells.
 
Утренние занятия йогой
Занятия будут максимально мягкими: серия естественных движений в сочетании с надлежащим ритмом и дыханием снимает напряжение, позволит лучше осознать тело и подготовит нас к погружениям. Разминочная последовательность будет представлена в сочетании с марма-массажем и дыхательными упражнениями, что сможет служить эффективным инструментом для изучения своего организма с точки зрения «анатомии живого человека». Курс из семи занятий проведёт преподаватель йоги Андрей Галицкий.
 

Стоимость участия в семинаре:

  • Фридайвинг+йога: 500 Евро
  • Фридайвинг: 390 Евро

Выпускникам глубинных семинаров Aqualibrium скидка на фридайвинг 10%
Регистрация на курс обязательна. Для регистрации следует оплатить предоплату в размере 100 Евро (банковским переводом или наличными). Предоплата требуется для бронирования места на курсе и не возвращается в случае вашего отказа от участия. Оставшаяся часть оплаты на месте. Спасибо за понимание.

 
Ориентировочная стоимость поездки:

  • Авиаперелет в обе стороны 300-400 Евро
  • Проживание с завтраком (чел.): 10-25 Евро в сутки
  • Трансфер в 1 сторону: 25 евро (делится на всех - в минибасе до 10 чел.)
  • Питание в ресторанах: 10-25 Евро в сутки
  • Виза по прилету: 10 Евро (или бесплатно, если приезжаете на 15 дней или менее)

 
Проживание
Базой для проведения курса выбран уютный отель El Primo. Мы также можем помочь с бронированием других отелей и кэмпов неподалеку: Coral Coast, Mirage Village, Marine Garden, Blue Beach.
 
Все вопросы по билетам, размещению и помощи в организационной части – asharapova.job@gmail.com, +7 926 586 00 76, Анна.
По всем вопросам по курсу и подготовке в бассейне, обращайтесь, пожалуйста: konstantin@aqualibrium.ru, +7 (910) 400-27-07, Константин Борисов.



© 2016 AQUALIBRIUM 2009-2017. All Rights Reserved.