Заплыв на марафонскую дистанцию 10 км "Блю Хол - Лайт Хауз"

Индивидуальные тренировки с опытным тренером по плаванию позволяют существенно ускорить процесс освоения техники вольного стиля и проводить тренировки самым эффективным способом с учетом ваших личных особенностей и целей.

Методика занятий и время их проведения подстраиваются под ваши особенности и предпочтения. Наша задача остается неизменной – помочь вам чувствовать себя в воде комфортно и уверенно. Мы можем в сжатые сроки подготовить вас к открытой воде, соревнованиям или просто к поездке на море в отпуск.

Индивидуальная тренировка отличается от групповой возможностью корректировки даже самых мелких и мало заметных со стороны неточностей в технике, подбором разминочного комплекса на бортике и силовых упражнений, которые подходят лично вам с учетом предыдущего опыта и особенностей физиологии.

Наш опыт позволяет добиваться успеха даже в тех случаях, когда другие тренеры по плаванию терпят фиаско.

order

Место проведения занятий: бассейн "Труд" по будним дням с 20:00 до 22:00, в субботу с 18:30 до 21:00 или в воскресение с 12:00 до 21:00.

Стоимость тренировки 2 часа: 5000 руб.

Возможно проведение занятий для студентов одного уровня:

2 пловца - 7000 руб.

3 пловца - 9000 руб. 

В стоимость тренировок включена аренда дорожек в бассейне и разминка на бортике. Время тренировки в воде 1 час 20 минут.

Тренер: Сергей Кикевич, Мария Чайковсая

Занятия проводятся на русском, английском или испанском языках.

order

   

Индивидуальные тренировочные циклы для опытных пловцов

Для тех, кто уже полностью освоил методику TI и готов тренироваться самостоятельно, мы готовим индивидуальные тренировочные циклы. Каждый цикл согласуется с целями пловца. Например, это может быть:

  • подготовка к соревнованиям
  • участие в заплыве через проливы (Босфор, Гибралтар и др.)
  • повышение выносливости
  • развитие скоростных навыков

В зависимости от целей тренировочные циклы составляются на 3 и 6 месяцев.

Цены:

  • 3 месяца - 15 000 руб.
  • 6 месяцев - 25 000 руб.

В стоимость индивидуального тренировочного цикла входит:

  • одно индивидуальное занятие с тренером в месяц
  • видеоразбор техники кроля на каждом занятии
  • возможность корректировки цикла

Тренируясь по индивидуальному циклу, вы можете заниматься самостоятельно в любом бассейне и сверять свой прогресс с тренером. При этом каждая тренировка будет зараниее спланирована и соответсвовать конкретной поставленной цели. В зависимости от цели и вашего уровня подготовки мы согласуем еженедельный плавательный объем, количество тренировок в неделею, распределение нагрузок, фокусы внимания в технике и другие детали.

При необходимости мы можем помочь сокорректировать ваше питание и составить рацион для повышения выносливости и ускорения восстановительных процессов после интенсивных тренировок.

order



© 2016 AQUALIBRIUM 2009-2017. All Rights Reserved.

123