Заплыв на марафонскую дистанцию 10 км "Блю Хол - Лайт Хауз"
фридайв-путешествие на Филиппины
Фридайв-путешествие на Филиппины :: 22 февраля - 10 марта 2019
Aqualibrium Training Weeks в Дахабе :: 28 окт-3 нояб и 4-10 ноября

Травма плеча при плавании на длинные дистанции

Травмы плеча при плавании на длинные дистанции

У пловцов всех стилей, кроме, возможно, брасса, одна из главных проблем – это «неполадки» в плечах. Но чаще всего с этим сталкиваются кролисты. Происходит это не оттого, что кроль самый травмоопасный стиль, а потому, что популярный и используется при плавании на открытой воде и на марафонских дистанциях. В плавании появился специальный термин – плечо пловца. И термин этот медицинский.

2star

Заплыв на марафонскую дистанцию 10 км "Блю Хол - Лайт Хауз"

Сегодня мы проплыли марафонскую дистанцию 10 км по маршруту Блю Хол – Лайт Хауз в Дахабе (Египет).

На старте было 6 человек… на финише тоже. Настроение отличное ... отдыхаем.
Наши результаты:

2star

Соревнования "VII World Class Open" :: 15 декабря 2018

Дорогие друзья, мы с радостью приглашаем вас к участию в соревнованиях по фридайвингу "VII World Class Open 2018", которые пройдут в бассейне фитнес-клуба World Class Тверская (г. Москва, ул. Большая Грузинская, 69; м. Белорусская) 15 декабря 2018 года! Соревнования проводятся в дисциплинах DNF - ныряние в длину без ласт и DYN - ныряние в длину в ластах. По каждой из дисциплин отдельный зачет.

2star

В Дахабе прошли соревнования по плаванию на открытой воде

В Дахабе завершился Марафон на открытой воде памяти Терри Лафлина. На этот раз погода позволила проплыть все намеченные дистанции: 2 и 5 км. Хотя ветер (9-10 узлов) и волны (0,5 – 0,6 метра) были на грани допустимого. Все участники справились, но пришлось побороться. 

2star

Наш каяк в Дахабе

Каяк для сопровождения пловцов

Теперь у нас есть свой каяк в Дахабе. Это здорово, так как будет проще сопровождать пловцов, организовывать соревнования и проплывать более сложные маршруты на открытой воде. 

2star

Способы бросить курить и роль мотивации в этом процессе

бросить курить

70% курильщиков хотят завязать. 50% делали хотя бы одну попытку бросить курить в течение года. Большинство не прибегали к помощи специалистов или фармакологической поддержке, полагаясь на собственную силу воли. Из них только 3-6% действительно бросили курить. Вот если бы прибегли, то значительно повысили бы свои шансы на успех!

2star

Фридайв-путешествие на Филиппины :: 22 февраля - 10 марта 2019

Инструкторы: Мила БодиловскаяИрина Зеленкова 

Даты: 22 февраля - 10 марта 2019 

Захватывающее фридайв-путешествие на прекрасные филиппинские острова!
Мы посетим 2 острова – маленький вулканический островок Камигин, на котором есть все для прекрасной нырялки и очень спокойного умиротворенного отдыха, и остров Себу, местечко МоалБоал, где мы будем нырять с огромной стаей сардин и черепахами у самого берега!

2star

Вебинар 29 октября. Питание на открытой воде во время марафонских дистанций

Собираетесь проплыть свои первые 10 км или поучаствовать в более длинных заплывах на открытой воде?

Или только начинаете осваивать эту дисциплину, но не до конца понимате как правильно питаться до и после заплыва?

На нашем вебинаре мы разберем аспекты связанные с гидратацией и нутритивной поддержкой соревнований на открытой воде длительностью более 1 часа. 

2star

Страховка для фридайвера во время выездов на глубину

страхование фри дайвинг

Мы настоятельно рекомендуем приобретать страховку перед поездкой на тренировки на глубине. Часто фридайверы теряются при выборе страховщика или программы страхования. Поэтому мы собрали информацию от дайверов и фридайверов, имевших опыт взаимодействия со страховыми компаниями в путешествиях. 

2star

Восстановительное дыхание во фридайвинге

восстановительное дыхание во фридайвинге

Один из важнейших навыков фридайвера – это восстановительное дыхание. Интересно, что он является одним из самых долго осваиваемых начинающими, хотя вводится на самом первом занятии. Есть несколько разновидностей восстановительного дыхания. Теперь известна техника, которая помогает восстановиться даже при обжиме легких.

2star

Отчет об инструкторском курсе AIDA на Лазурном

курс инструктор по фридайвингу Лазурный

Этим летом на карьере Лазурный Свердловской области прошел инструкторский курс. Его проводил Инструктор-Тренер AIDA Константин Борисов (клуб Aqualibrium), ассистировал Инструктор AIDA Николай Канивец (клуб Homo-Aquaticus). 

2star

Методика преподавания фридайвинга незрячим принята в AIDA

фридайвинг для незрячих

Международная ассоциация развития фридайвинга AIDA внедрила методику обучения незрячих, разработанную российскими инструкторами Николаем Канивцом (клуб Homo-Aquaiticus, Обнинск) и Константином Борисовым (клуб Aqualibrium, Москва). Работа над этой методикой началась в 2014 году, и теперь она доступна для всех активных инструкторов AIDA. 

2star

Отчет о первом глубинном курсе фридайвинга для незрячих

фридайвинг для незрячих

В июне 2018 в Швеции прошел первый курс фридайвинга для незрячих на глубине. Он был организован в рамках инклюзивной морской регаты «Паруса духа» при поддержке стокгольмского дайв центра Järna dyk AB; курс проводили инструкторы клуба Aqualibrium Мила Бодиловская и Константин Борисов.  

2star



© 2016 AQUALIBRIUM 2009-2017. All Rights Reserved.