Глубинный семинар AIDA Freediver 4* в Дахабе :: 29 октября - 4 ноября 2017

анатомические поездаКнига Томаса Майерса "Анатомические поезда" описывает систему фасций, которая поддерживает, соединяет и активизирует все ткани нашего тела и переводит сокращение мышц в координированное движение. «Словом «миофасция» называют неразрывно связанную структуру, состоящую из мышечной ткани («мио») и сопровождающей ее паутины соединительной ткани («фасция»)».

Восприятие человеческого тела с точки зрения взаимосвязанных и взаимодействующих миофасций дает более целостную картину его движения и баланса, чем мы привыкли видеть на уровне школьной биологии. Например, можно проследить, как состояние ноги и стопы влияет на осанку и дыхание.

Для фридайвера важно выравнивание и расслабление тела, а также свободная подвижная дыхательная мускулатура. Здесь вы найдете информацию, которая поможет постепенно осознать свое тело, и подбирать для себя упражнения и методы физиотерапии, чтобы решать эти задачи.

анатомия fast

Эта книга не для того, чтобы прочитать и все запомнить. Она для того, чтобы обращаться к ней снова и снова в течение если не жизни, то хотя бы тренировочного процесса. Даже прочтение предисловий проливает свет на то, как устроен… я :)

Обратите также внимание на книгу Бландин Кале-Жермен «Все о правильном дыхании и дыхательных практиках».



© 2016 AQUALIBRIUM 2009-2017. All Rights Reserved.