Базовый курс по фридайвингу в Москве :: 10 - 13 февраля 2017

Даты: суббота, 2 апреля, 2011 - воскресенье, 3 апреля, 20111405
Место проведения:
 Бассейн "Спартак", Киев
Инструктор:
 Ирина Зеленкова

Базовый курс по основам фридайвинга для начинающих. Курс для всех желающих, которые хотят познакомиться с этим удивительным видом спорта и в перспективе поехать на глубинный курс по фридайвингу и/или продолжить тренировки в бассейне.

Программа курса

Суббота
Утро
- Что такое фридайвинг?
- Дисциплины фридайвинга (подробный разбор с объяснением отличий, сути и разницы при подготовке)
- Оборудование (все необходимое оборудование, отличие, производители, цены)
- Физиология фридайвинга (дыхательная система, кровеносная система, механика работы всех систем при нырке и задержке дыхания, техники безопасности)
- Продувка (воздействие давления, физика процесса, техники продувки, предупреждение баротравм)
- Что такое блэкаут и самба (симптомы, предупреждение, техники спасения, техники безопасности)
- Отличие скубадайвинга и фри (как совмещать?)

Вечер
- Теория по подготовке к статической задержке дыхания (работа в статике, психология, физиология, и т.п.)
- Разминка на суше, техники дыхания, практическое занятие на воде по тренировке статики.

Воскресение
Утро
- Разминка на суше, затем работа в ластах с разбором и объяснениями правильной техники работы в ластах, техники расслабление в движении, психология нырка, отработка техники, начало проныров, отработка корректной техники нырка, техника правильного разворота, увеличение дистанции.

Вечер
- Разминка. Подготовка к максимальному проныру, дыхание. Основы плавания в моноласте и плавания под водой брассом, отработка техники, ключевые моменты и работа над наиболее распространенными ошибками.

Регистрация по электронной почте: info@aqualibrium.ru

  



© 2016 AQUALIBRIUM 2009-2017. All Rights Reserved.