Глубинный семинар AIDA Freediver 4* в Дахабе :: 29 октября - 4 ноября 2017
Место проведения: Бассейн "Труд", м. Тульская
Инструктор: 
Ирина Зеленкова
 
Базовый курс по основам фридайвинга для начинающих. Курс для всех желающих познакомиться с этим удивительным видом спорта и в перспективе поехать на глубинный курс по фридайвингу и/или продолжить тренировки в бассейне.

thumb bazoviy-kurs-msk-aprel-2015-2

На курсе вы узнаете много интересного о физиологии и психологии фридайвинга, научитесь быть более внимательным к себе, позывам и сигналам своего тела. Будем учиться правильно работать с дыханием и задерживать его.

Курс закладывает базовые навыки и понимание теории, которые необходимы для дальнейших занятий и тренировок. Это отличный шанс для достижения более глубокого понимания себя, а также возможность увидеть безграничность собственных возможностей.

Итак, наш курс длится 4 дня:

 

Воскресенье, 23 апреля (10:00 - 20:00)

Теория

- Что такое фридайвинг?
- Физиология фридавинга (дыхательная система, кровеносная система, механика работы всех систем при нырке и задержке дыхания, подробный разбор механики работы и тренировка, техники безопасности).

- Дисциплины фридайвинга (подробный разбор с объяснением отличий, сути и разницы при подготовке);

- Оборудование (все неоходимое оборудование, отличие, производители, цены);

- Компенсация давления (воздействие давления, физика процесса, техники продувки, предупреждение баротравм);
- Что такое блэкаут и самба (симптомы, предупреждение, техники спасения, техники безопасности). Отличие скубадайвинга от фридайвинга.

Практика


- Разминка на суше, техники дыхания.

- Статическая задержка дыхания (работа в статике, психология, физиология);

- постановка техники плавания в ластах,

- обучение правильному заныру,

- ныряние на дистанцию.

Понедельник, 24 апреля (20:00 - 22:30)

Разминка. Подготовка к динамическому апноэ. Отработка техники безопасности, ключевые моменты и работа над наиболеее распространенными ошибками.

Вторник, 25 апреля (20:00 - 22:30)

Разминка. Закрепление навыков ныряния в длину. Знакомство и отработка спасательных техник.

Среда, 26 апреля (19:00 - 21:00)

Практика расслабления. Задержка дыхания в статике. Написание и разбор экзамена.

 

 

Стоимость курса - 16 500 рублей

Для регистрации на курсе требуется предоплата - 4 500 рублей. Можно перечислить через банк (Сбербанк, Альфа-Банк, Юникредит, ТКС-банк). Предоплата используется для предварительного бронирования дорожек в бассейне и не возвращается в случае вашей неявки на курс. Надеемся на понимание.
 
По итогам курса есть возможность получить сертификат AIDA Фридайвер** Бассейн. Сертификат не входит в стоимость курса, оплачивается отдельно - 20 евро.

Если у вас нет снаряжения для занятий, ничего страшного. Мы подберем все необходимое оборудование перед началом курса. Также в стоимость курса входит книга Ирины Зеленковой "Разучиться дышать".

Регистрация на курс: info@aqualibrium.ru 

Еще не решили записаться на курс? Почитайте отзывы наших учеников.

 

order



© 2016 AQUALIBRIUM 2009-2017. All Rights Reserved.