Базовый курс по фридайвингу в Москве :: 10 - 13 февраля 2017
Место проведения: Бассейн "Труд", м. Тульская
Инструктор: Константин Борисов

 
Базовый курс по основам фридайвинга для начинающих. Курс для всех желающих познакомиться с этим удивительным видом спорта и в перспективе поехать на глубинный курс по фридайвингу и/или продолжить тренировки в бассейне.

thumb bazoviy-kurs-msk-aprel-2015-2

На курсе вы узнаете много интересного о физиологии и психологии фридайвинга, научитесь быть более внимательным к себе, позывам и сигналам своего тела. Будем учиться правильно работать с дыханием и задерживать его.

Курс закладывает базовые навыки и понимание теории, которые необходимы для дальнейших занятий и тренировок. Это отличный шанс для достижения более глубокого понимания себя, а также возможность увидеть безграничность собственных возможностей.

Итак, наш курс длится 5 дней - 4 дня подряд + 1 день после перерыва.

Суббота, 10 февраля  (17:00 - 21:00)

Теория

- Что такое фридайвинг?
- Дисциплины фридайвинга (подробный разбор с объяснением отличий и сути и разницы при подготовке)
- Физиология фридавинга (дыхательная система, кровеносная система, механика работы всех систем при нырке и задержке дыхания, подробный разбор механики работы и тренировка, техники безопасности)

Практика
- Статическая задержка дыхания (работа в статике, психология, физиология)
- Разминка на суше, техники дыхания

Воскресение, 11 февраля (12:00 - 19:00)

Теория
- Компенсация давления (воздействие давления, физика процесса, техники продувки, предупреждение баротравм)

- Оборудование (все неоходимое оборудование, отличие, производители, цены)

Практика
Разминка на суше, дыхательная гимнастика, постановка техники плавания в ластах, обучение правильному заныру, ныряние на дистанцию.

Понедельник, 12 февраля (20:00 - 22:30)

Разминка. Подготовка к динамическому апноэ. Отработка техники безопасности, ключевые моменты и работа над наиболеее распространенными ошибками.

Вторник, 13 февраля (20:00 - 22:30)

Теория
- Что такое блэкаут и самба (симптомы, предупреждение, техники спасения, техники безопасности). Отличие скубадайвинга и фридайвинга. Написание экзамена.

Разминка. Закрепление навыков по нырянию в длину. Знакомство и практика спасательных техник.

Воскресение, 18 февраля (12:00 - 15:00) 

Разбор экзамена.
Практика расслабления. Задержка дыхания в статике. 

Стоимость курса - 16 500 рублей

Для регистрации на курсе требуется предоплата - 4 500 рублей. Можно перечислить через банк (Сбербанк, Альфа-Банк, Юникредит, ТКС-банк). Предоплата используется для предварительного бронирования дорожек в бассейне и не возвращается в случае вашей неявки на курс. Надеемся на понимание.
 
По итогам курса есть возможность получить сертификат AIDA Фридайвер** Бассейн. Сертификат не входит в стоимость курса, оплачивается отдельно - 20 евро.

Если у вас нет снаряжения для занятий, ничего страшного. Мы подберем все необходимое оборудование перед началом курса. Также в стоимость курса входит книга Ирины Зеленковой "Разучиться дышать".

Регистрация на курс: info@aqualibrium.ru 

Еще не решили записаться на курс? Почитайте отзывы наших учеников.

 

order



© 2016 AQUALIBRIUM 2009-2017. All Rights Reserved.