Курс по плаванию на открытой воде в Дахабе:: 6-21 мая 2017
Место проведения: Бассейн "Труд", м. Тульская
Инструктор: Ирина Зеленкова

Первый  базовый курс по фридайвингу для начинающихв новом году! 
Курс для всех желающих, кто хочет познакомиться с этим удивительным видом спорта и в перспективе поехать на глубинный курс по фридайвингу и/или продолжить тренировки в бассейне.
 
Снимок экрана 2016-12-16 в 20.08.36
 

На курсе вы узнаете много интересного о физиологии и психологии фридайвинга, научитесь быть более внимательным к себе, позывам и сигналам своего тела. Мы будем учиться внимательно работать с дыханием, и, конечно, безопасно и комфортно задерживать его.

Курс закладывает базовые навыки и понимание теории, которые необходимы для дальнейших занятий и тренировок. Это отличный шанс для достижения более глубокого понимания себя, а также возможность увидеть огромные возможности собственных ресурсов.

Итак, наш курс длится 5 дней - 4 дня подряд + 1 день после перерыва.

Суббота, 18 февраля (16:30 - 21:00)

Теория
- Что такое фридайвинг?
- Дисциплины фридайвинга (подробный разбор с объяснением отличий и сути и разницы при подготовке)
- Оборудование (все неоходимое оборудование, отличие, производители, цены)
- Физиология фридавинга (дыхательная система, кровеносная система, механика работы всех систем при нырке и задержке дыхания, подробный разбор механики работы и тренировка, техники безопасности)

Практика
- Статическая задержка дыхания (работа в статике, психология, физиология)
- Разминка на суше, техники дыхания

Воскресение, 19 февраля (12:00 - 18:00)

Теория
- Компенсация давления (воздействие давления, физика процесса, техники продувки, предупреждение баротравм)
- Что такое блэкаут и самба (симптомы, предупреждение, техники спасения, техники безопасности)
- Отличие скубадайвинга и фридайвинга

Практика
Разминка на суше, дыхательная гимнастика, постановка техники плавания в ластах, обучение правильному заныру, ныряние на дистанцию.

Понедельник, 20 февраля (20:00 - 22:30)

Разминка на суше, работа над техникой с разбором и объяснениями, расслабление в динамике, психология нырка, отработка техники нырка. Приемы правильного разворота, увеличение дистанции нырка.

Вторник, 21 февраля (20:00 - 22:30)

Разминка. Подготовка к динамическому апноэ. Отработка техники безопасности, ключевые моменты и работа над наиболеее распространенными ошибками.

Воскресенье, 26 февраля (13:00 - 16:00*) 
*Время может меняться по согласованию с группой.

Разминка. Статическое апноэ, закрепление навыков в динамическом апноэ. 

Стоимость курса - 16 500 рублей

Для регистрации места на курсе требуется предоплата - 4 500 рублей. Можно перечислить через банк (Сбербанк, Альфа-Банк, Юникредит, ТКС-банк). Предоплата используется для предварительного бронирования дорожек в бассейне и не возвращается в случае вашей неявки на курс. Надеемся на понимание.

GOPR4824
 
По итогам курса есть возможность получить сертификат AIDA Фридайвер** Бассейн. Сертификат не входит в стоимость курса, оплачивается отдельно - 20 евро.

Если у вас нет снаряжения для занятий, то ничего страшного. Мы подберем все необходимое оборудование перед началом курса. Также в стоимость курса входит книга Зеленковой И.Е. "Разучиться дышать".

Регистрация на курс: info@aqualibrium.ru 

Еще не решили записаться на курс?  Почитайте отзывы наших учеников.

order

 



© 2016 AQUALIBRIUM 2009-2017. All Rights Reserved.