Сохраним Планету-океан вместе

 "Только невозможные миссии бывают успешными."

Жак Ив Кусто 

Океан покрывает более 70% поверхности нашей Планеты. Вода - это ключевой элемент жизни на земле и тот элемент, без которого мы, фридайверы, абсолютно не представляем себя. Мы рассказываем людям о подводном мире, показываем им его, учим правильному и гармоничному взаимодействию с водной стихией. Планета - наш дом, который мы хотим сохранить для будущих поколений.

Базовый курс по фридайвингу в Москве по выходным :: 16 - 24 марта 2019

Фрагмент-2 лекции "Как научить детей плавать и нырять, НЕ испортив им жизнь"

Этот фрагмент посвящен тому, каких ошибок следует избегать, обучая детей плавать и нырять, как их избегать и что делать, если избежать не удалось. Речь идет о страхе воды у детей, об особенностях учения ребенка, особенностях восприятия детьми того, что и как говорят им взрослые во время  обучения. Обратив внимание на эти, казалось бы, очевидные вещи, мы можем не только сохранить  и укрепить хорошие отношения с ребенком, но и привить ему любовь к воде и совместным активностям в ней. 

Практические советы профилактики простуды, а также возвращения к тренировкам после болезни

В прошлой статье мы осветили базовые моменты, которые помогут в профилактике гриппа и простуды. Однако, это лишь самая верхушка айсберга. В связи с большим интересом к данной теме мы решили подготовить дополнительный материал. Какие еще стратегии существуют  для профилактики гриппа и простуды?

Абонементы по фридайвингу

Для тех, кто занимается регулярно, есть возможность тренироваться по сниженным ценам.

Абонементы на занятия по фридайвингу

Как ускорить процессы восстановления и тренироваться на все 100

Тренировка, как и восстановление, - залог успеха в любом виде спорта, особенно во фридайвинге.  Осознанно относиться не только к тренировочному процессу, но и грамотно выстраивать восстановительный период между тренировками -  ключ к хорошему самочувствию и отличным результатам, а главное к снижению риска перетренированности. Как же можно ускорить восстановление и сделать его более эффективным?

Глубокий взгляд на диафрагму

Слово «диафрагма» действует на фридайвера завораживающе, сродни мистическим понятиям о непознанном. Но действительно, много ли мы знаем о «главной дыхательной мышце»? Всем начинающим фридайверам известно, что это куполообразная мышца, которая опускается, когда мы вдыхаем, и поднимается, когда выдыхаем. У нее, мол, есть мощное сухожилие, которое и осуществляет эти движения. При этом мало кто рассматривает диафрагму как часть общей мускульно-фасциальной системы, а ее движения встроенными в многообразие движений всего тела. Между тем, именно такой взгляд открывает новые, более глубокие знания о функции этой значимой мышцы.

Глубинный курс для начинающих в Дахабе AIDA2 + AIDA3 :: 1 - 7 декабря 2019

Очередная возможность начать нырять на глубину в чистых и теплых водах Красного моря! 
Комбо-курс AIDA2  + AIDA3 предназначен для желающих обучиться глубинным погружениям, которые позволяют узнать много нового и открыть для себя множество новых ощущений и впечатлений.